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时间:2018-10-12 08:09 |来源:1990健康网 收集整理|点击:


五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营养又健康

洋蓟

洋蓟是一种生长于地中海沿岸的菊科菜蓟属植物,中国陕西省等地比较常见,它的花蕾可以用来煮菜,最初是透过意大利料理而传入中国。

洋蓟脂肪含量低,但纤维却很丰富,因此是春季减肥最佳的食品之一。洋蓟中所含有的不可溶性纤维可以帮助你的消化系统平稳运作,1990健康网,从根本解决澳门凯旋门网上赌场的症状。洋蓟同时还是一种叶酸的来源,这有助于降低心脏疾病的风险,您还可以从这道菜中获取大量的维生素C和钾元素,真正的好处多多!

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